Thuiscursus: Massage bij burn-out

Iemand met een burn-out voelt zich totaal uitgeput, lamlendig, leeg. Zowel lichamelijk als geestelijk. Deze uitputting zorgt voor problemen met normaal functioneren: op het werk, thuis en/of in het sociale leven.

Het aantal burn-out klachten blijft maar stijgen, met name bij werknemers in vaste dienst. Volgens de laatste cijfert betekent het dat meer dan 1 miljoen Nederlanders kampen met een burn-out. Onder hen zijn ook steeds meer jongeren, en mensen die zich herkennen in hoogsensitiviteit.

Wat is nu precies een burn-out, welke mensen zijn vatbaar voor het krijgen van een burn-out en hoe kunnen we er in onze massage- of coachingspraktijk goed mee omgaan? Veel mensen (cliënten en behandelaars) vragen zich af wat nu wijsheid is bij een burn-out.

Wat werkt wel, wat werkt niet? Wat kan wel/niet? Wat mag wel/niet? Wat zijn de positieve leermomenten (emotioneel/spiritueel) van een burn-out?

Hier gaan we ons in deze waardevolle online training in verdiepen.

De online training leer je stap voor stap de verschillende behandelmogelijkheden, dit alles ondersteunt door een uitgebreid werkboek van 160 pagina's en maar liefst 19 ondersteunende video's.

Theorie

• Wat is een burn-out
• Ontstaan van een burn-out
• psychosociale model
• Lichamelijke symptomen van een burn-out
• Burn-out en slapen
• Wat helpt wel, wat helpt niet bij een burn-out
• Wat kunnen massages doen bij burn-out (lichamelijk, emotioneel, mentaal)
• Waar je op moet letten bij het behandelen van iemand met een burn-out
• Welke contra-indicaties zijn er?
• Psychische symptomen van een burn-out
• Wie krijgen een burn-out (valkuilen, (zelf)beelden en persoonlijkheidskenmerken)
• Hoe verloopt een burn-out
• De 7 fasen in een burn-out
• Diverse Stress/burn-out testen
• Mentale symptomen van een burn-out
• Het verschil tussen burn-out en… (overspannenheid, bijnieruitputting, depressie)
• Wat moet je doen wanneer je de symptomen herkent?
• 3 fasen van herstel uit een burn-out (fysiek / gevoelens en gedrag / opbouw)
• Gedragssymptomen van een burn-out
• Hoe stresssysteem
• Vijf wegen naar je innerlijke bron
• Bewegen bij burn-out
• Leefstijl tips (herwaarderen, zelfcare, voeding)
• Voorbeeld intake formulier en behandelplan

Massages

• Energetische slaapmassage
• Ontspannende oormassage
• Herstellende polariteitsmassage
• Anti-stress massage hoofd/buik/voeten
• Diepe ontspanningsrelease bij stress en burn-out
• Neurolymfatische punten stress-as
• Emotionele balans via het oor
• Releases voor emotionele balans
• Polariteitsmassage voor emotionele balans
• Qi-massage
• Neurovasculaire punten voor herstel van energie/doorbloeding
• Hoofdshiatsu voor stressreductie en ondersteuning bij psychische/psychosomatische burn-out klachten
• Dynamische wervelkolom massage voor meer energie
• Lichaamsgerichte ademtherapie (massage)

Oefeningen

• Rustige zelfzorg (zelfmassage hoofd/lichaam)
• Ontspanningsoefeningen
• Hartcoherentie-oefeningen
• Ademhalingsoefeningen
• Egyptische zonnegroet
• Emotionele release met Jin Shin Jyutsu
• Mindful wandelen
• Mindful movements
• Qigong oefeningen
• Rugoefeningen

Onze docent begeleidt je stap voor stap in 20 ondersteunende video's.